サプリメントの定義（ウィキベテアより）

サプリメント （supplement）とは、 栄養補助食品 （えいようほじょしょくひん）とも呼ばれ、
ビタミン や ミネラル 、 アミノ酸 など 栄養 摂取を補助することや、
ハーブ などの成分による薬効が目的である 食品 である。
略称は サプリ

ダイエタリー・サプリメント （dietary supplement）は、
アメリカ合衆国 での食品の区分の一つである。
ほかにも 生薬 、 酵素 、 ダイエット 食品など様々な種類のサプリメントがある。
健康補助食品 （けんこうほじょしょくひん）とも呼ばれる。


身体は食べるものから出来ています。

肉・魚・野菜・などなど・・・
栄養素をバランスとることで正しい身体は作られます。
しかし、最近の食材には栄養素が足りていないと言われています。
その栄養素を補うために健康食品を取り入れるのです。

また、グルコサミンやコンドロイチン、ウコン、食物繊維、プラセンタなど身体の気になる箇所に集中して影響を与える成分もあります。

様々な健康食品があります。

今の自分に何が足りないか？どうなりたいか？をしっかりと把握して健康食品を上手に摂り入れることが望ましい。

また、身体に良い成分でも、薬とは違い強制的に身体に影響を与えるものではありません。

ご自身の年齢×1.5～の日数以上摂り入れてみて、最低でも最低日数×２倍の日数お召し上がり頂くことが望ましいです。

例：５０歳。計算式：５０×１．５＝７５。７５日。７５×２＝１５０日。
１５０日摂り入れてみてその時の状態で、飲み続けるか？やめるか？判断してみて下さい。（目安）

注意：添加物が多く入っている物は、栄養素を摂取する目的のはずが肝臓や腎臓に負担をかけて身体を壊してしまう事例も多くあります。健康食品選びは慎重にお願いいたします。

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薬の定義（ウィキベテアより）

医薬品（いやくひん、英: medication）とは、ヒトや動物の疾病の診断・治療・予防を行うために与える薬品。
使用形態としては、飲むもの（内服薬）、塗るもの（外用薬）、注射するもの（注射剤）などがある（剤形を参照）。
医師の診察によって処方される処方箋医薬品、薬局で買える一般用医薬品がある。
医薬品は治験を行って有効性が示されれば先発医薬品(新薬)として承認される。
新薬の発売から20年の期間が経過したら、後発医薬品（ジェネリック医薬品）も販売される。


今ある症状を止める
痛みがある・・・痛みを止める
数値が高い・・・数値を下げる
かゆみがある・・・かゆみを止める
などなど・・・

「お薬は症状を止めるもので、正しい身体を作るものではない。」

また、薬は症状を止めますが、副作用が必ずあります。

副作用を抑えるためにまた薬を飲み、その副作用を止めるためにまた薬を飲む。
そうして平均３粒以上のお薬を処方されます。
そして、最終的に副作用はあります。

これをしっかりと心に刻み、
薬に頼り続けるのではなく、薬を必要としない健康な身体作りに励んで下さい。

正しい生活習慣を心がけて下さい。

食事・運動・睡眠・ストレス対策です。

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