美肌を保つ為、また美肌になる為には、 まず、自分を知らなくてはいけません。
普通肌・オイリー肌・ドライ肌・敏感肌・アレルギー肌
色々な肌質があります。

あなたはどんな肌質ですか？
今は簡単にチェックできるアプリもあります。
是非、あなたの肌質をチェックしてみて下さい。
参考サイト
https://hada-report-40.com/hadasindan-app-site

美肌を保つ為に、全ての肌に共通して言えること

〇保湿
〇紫外線予防
〇健康な身体を維持する

この３つは欠かすことができません。

〇保湿
肌がしっかりと潤うことで、お肌のバリアー機能が保たれます。
お肌がしっかりと潤っていると、水分で満たされ、しわがない、シミがない、はもちろんのこと、 きめの細かい、毛穴の小さい、くすみがない、ツヤツヤの潤い肌でいられます。
乾燥してると、肌の表面から水分が蒸発していき、お肌が砂漠のような状態になるのです。
そうすると、肌のターンオーバー（生まれ変わりサイクル)が遅くなり小じわがより、シミが出来て、→　たるみ・大きなしわへと発展するのです。

人間の身体・お肌の主成分は水分とアミノ酸です。
お肌の張りを保つヒアルロン酸・コラーゲン・エラスチンすべてがアミノ酸からできています。
お肌の保湿にはぜひアミノ酸系化粧水をお勧めいたします

〇紫外線予防
●紫外線はお肌のメラニン色素を黒化させて、沈着します。
●ハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンを破壊します
●お肌を炎症させます
●お肌を乾燥させます
お肌にとって紫外線は良いことがありません。是非しっかりと紫外線予防をしてください

紫外線予防は、帽子、日傘、長袖など、直射日光を避ける事
紫外線予防化粧品は、SPF15ぐらいのものを使い、まめに塗るようにしてください。
SPFが強くなれば強くなるほど、お肌を傷つけてしまいます。

〇健康な身体を保つ
お肌の曲がり角が気になり始めるのが、30歳ぐらいからでしょうか？
ひとそれぞれタイミングが違いますが、まだ若いころは体調の変化はあまり気になりません。だから、

健康な身体＝美肌
不健康な身体≠美肌

の方程式に気付く人はなかなかおりません。
肌の変化は、シミ、しわなどから始まりますが、これは保湿不足・紫外線過多です。でも子供のころのように肌の生まれ変わりサイクルが早ければ、シミもしわもできないのです。
老化も病気の一種と言われております。
身体の修復機能が衰えてきているのです。
肌は健康状態を表すバロメーターです。
健康な身体を維持して、修復サイクルを元通りに戻し、きれいな肌を守ってください。

難しく考える必要はありません。誰でも美肌になれます。
●しっかりと保湿して
●しっかりと紫外線予防して
●健康な身体を維持する
これだけです。
あとは、正しい食事・運動・睡眠・お肌のお手入れ

正しいものを選び、正しい行動をすれば、自然ときれいな肌になります。

これで完璧です。
もし、今の自分に満足できていなければ・・・
どこかをしっかりと変える必要があります。

なぜお肌がくすむのでしょうか？

くすむとは・・・

くすみとは、肌に明るさや透明感、ツヤがなく、暗く見える状態のことです。
お肌がくすむと、不健康で陰気な印象に見えてしまいます・・・

くすむ原因はいくつかあります。

〇メラニン色素の沈着
紫外線や摩擦、ストレスよってメラニンが過剰に作られると、排出しきれずに残ったメラニンが沈着して、くすみになってしまうのです。

〇血行不良
毛細血管に溜まった血液が透けて見えて、肌が全体的に青黒く、どんより疲れた顔色になります。

〇古い角層
ターンオーバーが乱れると、皮膚の古い角層が剥がれ落ちにくくなり、くすみの原因となります。
角層が厚くなることで、光の反射が失われ、透明感がなくなり暗い肌に。

〇糖化
糖化とは、皮膚のたんぱく質（コラーゲンなど）が体内の余分な糖質と結びつくことを言います。
糖化したたんぱく質は黄色っぽいので、糖化していくと肌も黄色くくすむように。さらに肌のハリ、ツヤもなくなっていきます。

〇毛穴の汚れ
毛穴に残った、皮脂や汚れがお肌のツヤを奪います。

肌のくすみの原因を知って改善し、美肌を手に入れましょう

肌が暗くなったな・・・そう感じている方はくすみのせいかもしれません。
自分のくすみはどれが原因なのか、チェックしてみましょう。

まだくすみができていない方も、今からスキンケアをすることで予防になります。

お肌に透明感を出す。

ティアラでは、素肌を整えて自然な透明感を出す事が大切だと思っております

お肌に透明感をだすには
〇紫外線予防をしっかりとする
メラニンが色素沈着をしないように、しっかりと日焼け止め。日傘。長袖。などで紫外線予防をして下さい。

〇血流を良くする。
入浴や運動、適度な睡眠を心がけて体を温めましょう。血行促進のためのマッサージをしてするのも効果的です。
ただし、くすみを改善が目的であれば、マッサージする際は摩擦でメラニンを増幅させないため、クリームを塗るなどをして、肌を強く摩擦しないよう気を付けましょう。

〇新陳代謝を良くする。
保湿・紫外線予防・血流を良くする事が、エイジングケアの基本です。
また、運動をする事で血流が良くなるので、細胞の隅々に酸素や栄養素が運ばれ細胞の生まれ変わりが早くなります。

〇糖化に気を付ける。
糖質の取りすぎに注意して、毎日の食事の見直しましょう。
また、食事で摂った糖質は1時間以内に代謝しないと蓄積されやすいため、食後は軽く運動（ウォーキングなど）するのがおすすめです。

〇毛穴の汚れを残さない
まずは顔の洗いすぎは肌の保湿成分も落としてしまうため注意します。
メイク汚れをしっかりと落として下さい
ティッシュオフは、ティッシュで肌をこすってしまうので、洗い落とせるクレンジングをお勧め致します
洗顔をする際はぬるま湯ですすぎ、たっぷりの泡でやさしく汚れを浮かせて、泡と浮かした汚れを残さず洗い流しましょう。
洗顔後はすぐに保湿しましょう。

以上の事に気を付けて、しっかりと保水＆保湿もして、透明感のある肌を保って下さい。

素肌力を高める
あなたはばっちりメイク派ですか？ナチュラルメイク派ですか？
最近街中をうろうろしていると、つい女性のお肌に目がいってしまいます。
２０代でもしっかりメイクをしていて綺麗な素肌が完全に隠されている人が意外に多いです。...

もったいない・・・
厚化粧の人は実年齢よりも上に見えるのも気のせいでしょうか？
私も２０代は確かに化粧が濃かった気がします。でも今になってとても後悔しています。
あんなにきれいな肌でいれたのになぜ隠していたのだろうか・・・と
そして質の良くない化粧品で痛めすぎた肌を回復させるのがとても大変。
美肌に目覚めてからのケアがとてもとても大変です。

再び若かった頃の肌に戻すのは並大抵の事ではありません。

なぜそこまで言うのでしょうか？

１．しっかりファンデーションを塗っている人ほど、シミが多い。
　　日光と汗とファンデーションが化学反応を起こして肌を痛めるので、シミを作ります。

２．お肌がくすんでいる人が多い。
　　しっかり汚れが落ち切れてなく、化粧品が毛穴をふさぎ透明感が失われています。

３．たるんでいる
　　お肌が代謝出来ないようになっているので、お肌の生まれ変わりに必要な栄養と酸素がうまく行き届かないのです。

４．しわが多い
　　小じわなどはファンデーションの粉がしわに入り込んでかえってしわを目立たせています。

５．顔がこなっぽい
　　なぜでしょうか？見るからにパサパサしているのがわかります。

でも頑張れば戻れます。
まずでも気を付けなければいけない事。

１．厚化粧はしない事。
　　日中毛穴がつまって、皮脂の分泌が上手に行われません。
　　汚れも溜まります。

　　薄化粧は自分の目が慣れればつらくありません。

２．毛穴が重く感じるファンデーションより軽いファンデーションをおすすめします。
毛穴が重く感じているという事は毛穴がつまっているからです。お肌が軽く感じるファンデーションをつけて肌に風を感じて下さい。

３．ファンデーションや日焼け止めはつけて下さい。
　　外気にはお肌の大敵（ほこり、よごれ、乾燥）が沢山います。
　　素肌に直接触れないように、ファンデーションや日焼け止めでお肌を守って下さい。
　　紫外線の刺激からもお肌を守りましょう。

かくいう私も実はアメリカのファンデーションの愛用者、韓国のＢＢクリーム愛用者でカバー力命でした。
なぜなら、当時の私は、週に１回は必ず海に入るサーファー。フリーターで１日１２時間立ち仕事＆慢性の睡眠不足。そのため
肝斑とシミが沢山あって、乾燥肌で、小じわも沢山ありました。
しかも赤ら顔・・・
それはそれはひどい顔でした（笑）

でも私はティアラの仕事に携わった時、勇気をもって賭けに出ました。

それは、
厚化粧をやめて、お肌の事をきちんと考えた肌に優しい水溶性ファンデーションを日中つける事。
そしてお肌の変わっていく様子をしっかりと見ました。

もし変化が無ければまたカバー力に頼るしかない・・・。
別の美肌方法を考えようとも思っていました。

３か月我慢しました。
結果は・・・


勝ちでした。圧勝です。

なぜなら
肝斑が消えました。
小じわも消えました。
赤ら顔も改善さらました。
お肌に透明感が出ました。
毛穴が見えなくなりました。
お肌を触った時に、ツルツルもちもちになりました。

肝斑は身体の中からきているものなのすが、肝斑は肝臓が疲れていると出ることが多いです。これはプラセンタで良くなりました。
点在していた気になるシミが、薄いファンデーションでも気にならないぐらい消えてます。
小じわも消えてきました。乾燥している所に長時間いると小じわがじわじわ現れるんですが、化粧水と水溶性のファンデーションを軽くたたけば消えます。
そして赤ら顔もよっぽど寒いところから急激に暑いところに行かない限りは改善されてきました。
お肌に透明感が出てきました。
そして小鼻がザラザラしていて気になっていたのですが、角栓がつまらなくなりました。（ちょっと楽しみが減るのね・・・鼻パック）

一度だまされたと思って３か月間、是非トライしてみて下さい。
きっと実感して頂けます。

カバー力より素肌力ですよ！！
女性はキレイでいた方が、自分だけではなく、家族、社会を明るくできます。
#きれいな素肌でいる#フェイクのキレイより本物のキレイ#素肌がきれいなら無敵#角栓がない#たるまない#シミがない#肝斑が消えた#透明感がでる